Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 87,20g | Prot: 126,03g | Carbs: 78,73g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Simple Truth Uncured Black Forest Ham, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Celery. Jantar: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Chick-n-Strips (4 Count). Lanches/Outros: Parks Pork Cracklins, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Bove's Meatballs, Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mais...
|
|
2649 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
01 jul 20 por membro: one.point.oh
|
01 jul 20 por membro: newnamewhodis
|
01 jul 20 por membro: atriel2
|
01 jul 20 por membro: jcmama777
|
01 jul 20 por membro: lonniehuffman
|
01 jul 20 por membro: HCB
|
thank you 1.0, NN, Atriel, JC, and lonnie. all of you are inspiring and offer great support.
01 jul 20 por membro: br_e_co
|
Wonderful drop, man!!!! Way to go!
01 jul 20 por membro: melissatwa
|
01 jul 20 por membro: Shelly25
|
01 jul 20 por membro: damablack13
|
thanks melissa, you too! and thank you shelly and dama!
01 jul 20 por membro: br_e_co
|
01 jul 20 por membro: John10251
|
01 jul 20 por membro: PurpleAsh93
|
01 jul 20 por membro: shiny50
|
hey thanks john, ash, and shiny!
01 jul 20 por membro: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de br_e_co
|