Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 42,36g | Prot: 65,75g | Carbs: 126,22g.
Café da Manhã: Limão, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. Almoço: Café com Açúcar, Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hambúrguer Caseiro, Estrogonofe de Frango. Jantar: Cebolinha Verde, Alho, Soya Maionese, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais. mais...
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3984 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 31 minutos, Google Fit - 10 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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