Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 42,80g | Prot: 62,84g | Carbs: 129,06g.
Café da Manhã: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Jantar: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3850 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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