Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Gord: 42,69g | Prot: 79,68g | Carbs: 113,50g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó , Perdigão Linguiça, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. mais...
|
|
3870 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 17 minutos, Google Fit - 11 horas e 43 minutos. mais...
|
Ganhando 12,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|