Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 71,05g | Prot: 97,54g | Carbs: 182,86g.
Café da Manhã: Water, Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Cherry Tomatoes, Egg san, Cache Valley Swiss Cheese, La Choy Chow Mein Noodles, Parmesan Cheese (Grated), Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Great Value Romaine Lettuce, Red Cabbage, Trader Joe's Persian Cucumber. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Sour Cream, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Sabra Guacamole Classic Singles, Great Value Romaine Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, 365 Ancient Grains Sandwich Bread. Lanches/Outros: 365 Chia Seed, 365 Organic Fruit & Nut Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Target Multivitamin. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jengetfit123
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