Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 86,25g | Prot: 87,24g | Carbs: 197,19g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abobrinha, Manga Palmer, Tirol Queijo Mussarela (18g), Repolho Refogado, Creme de Milho, Alho, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mãe Terra Farinha de Chia, Semente de Girassol Sabor Caramelo. Jantar: Nestlé Leite Ninho (13g), Ovo (Inteiro), Istambul Tahine, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Lanches/Outros: Banana Nanica, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Polvilho Doce, Ovo, Mãe Terra Farinha de Chia, AdeS Leite de Soja Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoyceNunes
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