Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 45,55g | Prot: 82,40g | Carbs: 98,59g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Acém Cozido, Orégano, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Jantar: Sadia Salaminho, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 19 minutos, Google Fit - 12 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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