Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 100,64g | Carbs: 107,93g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Parmalat Leite Desnatado, Nespresso Café, Pão Dukan. Almoço: Pão Dukan, Qualitá Queijo Muçarela, Pepino Japonês, Cebolas, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Tomates, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor. Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Nespresso Café, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor. Lanches/Outros: Qualitá Granola Maçã com Canela, Parmalat Leite Desnatado, Sorvete de banana. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelQuintela
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