Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 42,40g | Prot: 120,42g | Carbs: 104,95g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Orégano. Jantar: Acém Cozido, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Dirigir - 21 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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