Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 40,64g | Prot: 99,19g | Carbs: 112,15g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Orégano, Alcatra Grelhada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar. mais...
|
|
3801 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Google Fit - 10 horas e 39 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|