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Já posso me definir como uma vitoriosa, pois iniciei minha luta pra perde peso dia 20/01/20 com 103 kg, e hoje faltando 10 dias para completa 5 meses de novos habitos, percebo que apezar de tantas outras tentativas para emagrecer, eu nunca tinha tentado de verdade, eu sempre tive vontade, mais nunca consegui ter determinação, e hoje percebo o quanto eu estou determinada a conseguir chega no meu objetivo, agradecida por todo o apoio q encontro nesse app, tenho certeza que sem ele tudo seria mais difícil, são quase 5 meses de luta diária, anciedade nem se fala, pois sou muito anciosa, mais a cada dia percebo o quanto estou evoluindo, além de todos os benefícios que venho tendo, como uma qualidade de vida melhor, saude nem se fala, grata por te esses mais de 20 kg eliminados, e esperançosa de que logo chegarei a minha meta 72 kg!
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83,1 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 53,23g | Prot: 84,86g | Carbs: 40,61g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Queijo Mozzarella, Iogurte Grego, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Almoço: Iogurte Grego, Sopa Milagrosa, Tomates, Couve Manteiga Crua, Patinho Grelhado. Jantar: Peg Pig Torresmo Pururuca . mais...
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peso estável
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