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Ainda estagnado no mesmo peso, mas eu sei bem o que aprontei semana passada que está causando isso. Mas vamos persistir, dias de luta, dias de glória!
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124,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 83,19g | Prot: 100,22g | Carbs: 110,97g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos . Almoço: Gold Meat Costela Recheada, Liv Up Brócolis no Vapor, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Spoleto Berinjela Cozida, Pronto Light Abobrinha Italiana, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Lentilha Cozida com Vapor. Lanches/Outros: Banana Brasil Supino Protein. mais...
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peso estável
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