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#DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️
#Segueoplano
E depois de 20 quilos eliminados, a velocidade da perda diminuiu muito, mas desistir não é uma opção 😉
Bom dia pessoas determinadas 🥛🍵☕
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68,7 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 53,73g | Prot: 58,23g | Carbs: 63,94g.
Almoço: Friboi Patinho Bife, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Congelados da Sônia Sopa Detox 3. Jantar: da Colônia Amendo Power + Açúcar de Coco, Cebolas Maduras Cozidas, Friboi Patinho Bife, Congelados da Sônia Sopa Detox 3. Lanches/Outros: Batavo Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Canela, Tirol Leite em Pó Integral. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Bom dia!
Parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉
05 jun 20 por membro: sklenke
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Andrea@2020 ⬇️⬇️⬇️⬇️👏
Arrasando!
05 jun 20 por membro: S.marson
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05 jun 20 por membro: Vidinha1
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05 jun 20 por membro: edrielleduarte
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Aeee xará !! Parabéns 💥 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
05 jun 20 por membro: DeahFitness
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Estou começando uma dieta de 1400 calorias para chegar 110 ou 120 anos sou novo tenho 19 anos acho que tenho uma chance de atingir lá!
05 jun 20 por membro: Fernando Gabriel
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@Fernando Gabriel consegui sim 😉, o poder da vitória tá na sua mente
05 jun 20 por membro: Andrea@2020
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@Deah obrigada sua linda 😍💕
05 jun 20 por membro: Andrea@2020
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@S.marson obrigada pelo incentivo 🙏
05 jun 20 por membro: Andrea@2020
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05 jun 20 por membro: Andrea@2020
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@edrielleduarte né, quem desiste não alcança suas metas 😉
05 jun 20 por membro: Andrea@2020
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É melhor se limitar a 1450 calorias por dia e nunca comer mais que 1450 exato e muitos dias comer menos ou fazer uma dieta que varia de 1300-1500,acho que é melhor se limitar a 1450 pois assim temos mais controle dos pensamento
05 jun 20 por membro: Fernando Gabriel
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