Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 108,17g | Prot: 196,72g | Carbs: 185,59g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates Vermelhos. Almoço: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Jantar: Manga Palmer, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Frango Desfiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Lanches/Outros: Coco Seco, Scala Queijo Prato, Predilecta Goiabada, Santa Helena Amendoim Crocante, Max Titanium Whey Blend , Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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