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Ontem, dia do hamburguer, fui ao Respeitável Burguer com a galera do trabalho e pedi uma salada, foi tortura, mas a determinação é maior! Rumo aos 90kg.
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112,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2080 kcal
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Gord: 81,41g | Prot: 88,07g | Carbs: 258,63g.
Café da Manhã: Bompreço Suco de Uva Tinto Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral. Almoço: Cebolas, Azeite de Oliva, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Visconti Batata Palha Tradicional, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Queijo Mussarela, Peito de Peru Light, Pizza 7 Grãos Integral. Lanches/Outros: Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Leite Fermentado. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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