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Após o primeiro dia controlando o cardápio e marcando calorias e macronutrientes. Até já me sinto melhor, mas deve ser efeito placebo.
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126,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 31,95g | Prot: 49,40g | Carbs: 342,98g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Prato Fino Arroz Branco, Pronto Light Batata Doce, Raiola Tomate Inteiro Pelado Italiano, Pronto Light Abobrinha Italiana, Ragazzo Alface Americana. Jantar: Pamonha Doce, Qualy Margarina Cremosa, Bonduelle Milho Ao Natural. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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