Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 98,44g | Prot: 122,90g | Carbs: 245,49g.
Café da Manhã: Tomates Vermelhos, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pastel de Carne, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida. Jantar: Coxinha, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, DIA Biscoito Sortido. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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