Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 75,26g | Prot: 182,51g | Carbs: 197,21g.
Café da Manhã: Risoles de Carne, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha, Lacta Bis (7g), Beterraba Cozida, Frango Desfiado. Almoço: Lacta Bis (7g), Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Panco Cream Cracker, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100%, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Biba Pingo de Leite, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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