Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
|
113,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Gord: 85,98g | Prot: 92,36g | Carbs: 217,18g.
Café da Manhã: Mamão, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Chá (Infusão). Almoço: Picole Frutas Amarelas, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho Vinagrete, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza Calabresa, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Tomates, Palmito de Pupunha em Conserva, Maionese Light, Atum Pedaços Light. Lanches/Outros: Amêndoas, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Salada de Frutas, Castanhas-do-Pará. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joilsonmarques
|