Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 91,06g | Carbs: 112,70g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C. Almoço: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rúcula, Alface Americana, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Vitória Uva, Alcatra Grelhada, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 23 minutos, Google Fit - 13 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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