Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2013
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113,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 42,11g | Prot: 81,99g | Carbs: 217,06g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Banana, Mamão, Leite Semidesnatado . Almoço: Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farinha de Mandioca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Suco de Laranja Natural, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Vagem, Lentilhas Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Chá (Infusão), Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ameixas, Banana Prata, Amêndoas, Empada de Frango. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joilsonmarques
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