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18/04/2020: Braço: E/D 35cm -Peito: 98cm - Cintura: 90cm - Barriga: 98cm - Quadril: 114cm - Coxa: E/D 71/70cm - Peso: 85,9kg
17/05/2020: Braço: E/D 34cm - Peito: 97cm - Cintura: 88cm - Barriga: 93cm - Quadril: 111cm - Coxa: E/D 68/69cm - Peso: 84,3 kg
E eu ainda pensei que não teria diferença já que aos meus olhos não mostrava mudança significativa haha mas a fita métrica não mente. Não me importa se estou perdendo menos de 2kg/mês, pois se eu continuar na consistência de 1,6kg/mês então até dezembro já terei eliminado 11kg! #DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️⤵️
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84,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 125,42g | Prot: 77,85g | Carbs: 55,02g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Ovo, Tirolez Manteiga sem Sal. Almoço: Brócolis, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Morangos, Qualitá Uva sem Sementes, Maçãs Gala, Zona Cerealista Eritritol, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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