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Está difícil eliminar os 3.8 kg que faltam...mas não irei desistir, andei dando muitos deslizes, agora é manter o foco na alimentação e deixar de lado por uns dias algumas coisas que vinha comendo e vida que segue 😉
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 39,06g | Carbs: 32,77g.
Almoço: Azeitonas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Ferrero Ferrero Rocher (1). mais...
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peso estável
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