Jornal de rsaraujoo, 14 mai 20

Bom dia!☀️
Depois de uns dias saí do 49 😅
Estou vendo mais resultados visualmente do que na balança! Está ótimo!!

48,8 kg Perdidos até agora: 8,7 kg.    Ainda faltam: 0,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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806 kcal

Gord: 36,49g | Prot: 56,84g | Carbs: 64,47g.   Café da Manhã: Do Bem Chá Verde com Pêssego, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Manteiga (com Sal), Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Copacol Brócolis, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana Nanica, Ovo Mal Cozido. Jantar: Copacol Brócolis, Laranjas, Sadia Frango a Passarinho. mais...

1547 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...