Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 36,58g | Prot: 102,32g | Carbs: 156,20g.
Café da Manhã: Açafrão, Limão, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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4022 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Assistir TV - 2 horas, Google Fit - 9 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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