Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 40,37g | Prot: 109,69g | Carbs: 96,95g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Peito de Frango, Molho de Tomate, Peito de Frango, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 19 minutos, Google Fit - 13 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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