Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 70,27g | Prot: 103,26g | Carbs: 150,45g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Love Lemon Limonada Menta y Jengibre, Té Verde. Almoço: Uva, Cazuela de Vacuno, Cebolla en Escabeche, Ensalada Mixta, Aceite de Oliva. Jantar: Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Cocido, Mate. Lanches/Outros: Vino Cabernet Sauvignon, Higos, Tuna, Whey Protein, Nestlé Leche Nido Entera, Loncoleche Yoghurt Protein, Sabu Semilla de Chia. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkong321
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