Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 36,45g | Prot: 59,05g | Carbs: 106,83g.
Café da Manhã: Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Vagem Cozida, Alface, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde. Jantar: Vigor Requeijão Light, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Dirigir - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 43 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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