Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 72,43g | Prot: 159,77g | Carbs: 175,39g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Maçã. Almoço: Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado. Jantar: Santa Helena Paçoquita (15g), Santa Helena Amendoim Crocante, Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Mindy Paçoquinha, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Integralmedica Whey 100%, Nestlé Negresco. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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