Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 79,40g | Prot: 154,02g | Carbs: 140,25g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Integral. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mindy Paçoquinha, Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Vinho Merlot, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Midway Whey Protein Grenade, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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