Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Gord: 120,56g | Prot: 100,72g | Carbs: 311,44g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Suco de Maracujá, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alho. Jantar: Pão de Queijo, Suco de Maracujá. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 18 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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