Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 70,99g | Prot: 168,63g | Carbs: 175,21g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma (25g), Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Santa Helena Amendoim Crocante. Lanches/Outros: Bauducco Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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