Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 73,12g | Prot: 91,06g | Carbs: 113,00g.
Café da Manhã: Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Creme de Ricota Light, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Jantar: Brownie, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 53 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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