Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 88,56g | Prot: 139,13g | Carbs: 231,42g.
Café da Manhã: Club Social Integral, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quinoa, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma (25g). Lanches/Outros: Frango Desfiado, Sonda Pão de Mandioquinha, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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