Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 64,03g | Prot: 112,84g | Carbs: 213,58g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Peito de Frango, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. Jantar: Sadia Mussarela, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral , Bacon, Maratá Pimenta Biquinho , Perdigão Peito de Chester Defumado , Cenouras Cozidas, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Queijo Branco, Sadia Salaminho, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Dirigir - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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