Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 29,80g | Prot: 126,90g | Carbs: 201,36g.
Café da Manhã: Limão, Pão de Queijo, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Almoço: Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Músculo Bovino Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
|
|
3653 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 11 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|