Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Gord: 68,37g | Prot: 92,44g | Carbs: 237,49g.
Café da Manhã: Tortilla de Acelga. Almoço: Ensalada Mixta, Vino Cabernet Sauvignon, Porotos Granados. Jantar: Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Cocido, Mate, Mermelada, Unimarc Media Palta. Lanches/Outros: Vino Cabernet Sauvignon, Higos, Whey Protein, Arándanos, Colun Yoghurt Batido Light, Kiwi. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jkong321
|