Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 30,23g | Prot: 93,02g | Carbs: 172,31g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Alface Americana, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Alho Picado. Jantar: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Google Fit - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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