Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5312 kcal
|
Gord: 194,37g | Prot: 230,24g | Carbs: 717,76g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Queijo Minas, Scala Queijo Prato, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Natur Futta Geleia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Suco de Maracujá, Macarrão Cremoso com Queijo, Nestlé Bombom Charge (21g), Garoto Chocolate Branco com Negresco , Nestlé Bombom Lollo, Chokito Chokito. Jantar: Fanta Fanta Laranja, Grapette Refrigerante de Uva, Arisco Maionese, Hemmer Ketchup Zero, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sweet Grape Tomate-Uva, President Queijo Parmesão Ralado, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate, Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Prestígio , Alpino Alpino. mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|