Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 83,44g | Carbs: 131,91g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Prezunic Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Limão. Almoço: Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Rúcula, Alho, Ervilhas, Alface, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3388 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Google Fit - 13 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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