Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 59,22g | Prot: 111,46g | Carbs: 156,75g.
Café da Manhã: Betânia Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido. Jantar: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Yoki Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jordannia Oliveira
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