|
|
1686 kcal
|
Gord: 71,43g | Prot: 105,99g | Carbs: 169,29g.
Café da Manhã: Assugrin Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Queijo Branco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido. Jantar: Fermento, Lacta Amandita (2), Óleo de Coco, Italac Achocolatado Instantâneo , Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Quaker Farinha de Aveia, Betânia Leite Integral, Farelo de Aveia, Mel, Ovo. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jordannia Oliveira
|