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Dia 3 na Low Carb sem furo e já perdi 1,6kg. Simbora manter o foco mesmo no isolamento pessoal.
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Gord: 177,08g | Prot: 125,81g | Carbs: 84,05g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Aurora Bacon em Fatias, Estrogonofe de Frango. Jantar: Pão Low carb, Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Activia Ameixa, Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Amendoim. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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