Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 70,70g | Prot: 161,83g | Carbs: 206,53g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Prezunic Manteiga com Sal, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C. Almoço: Café com Açúcar, Churrasco, Linguado Empanado Frito, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Jantar: Molho de Tomate, Espaguete, Pão Francês, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3257 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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