Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 41,96g | Prot: 91,40g | Carbs: 189,89g.
Café da Manhã: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Prezunic Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé. Almoço: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Laranjas, Laranjas. Lanches/Outros: Pastel de Queijo, Café com Açúcar. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 12 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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