Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Gord: 51,03g | Prot: 102,60g | Carbs: 253,43g.
Café da Manhã: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Jantar: Lacta Bis (7g), Ovo Cozido, Pão Francês, Macarrão com Vegetais. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã. mais...
|
|
3552 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 11 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|