Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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53,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 35,90g | Prot: 80,91g | Carbs: 102,19g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Original, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Bolacha de Arroz Integral. Almoço: Peixe Grelhado, Repolho, Tomates, Purê de Abóbora. Jantar: Purê de Abóbora, Camil Feijão Preto Cozido, Repolho, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Frutos de Goiás Picolé de Abacate . mais...
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1581 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rsaraujoo
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