Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 73,58g | Prot: 117,12g | Carbs: 211,39g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Macarrão com Molho de Carne, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 12 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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