Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 89,22g | Prot: 145,27g | Carbs: 158,61g.
Café da Manhã: Maçã, Midway Whey Protein Grenade, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Quinoa em Flocos, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Almoço: Santa Helena Amendoim Crocante, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Feijoada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Doce de Leite, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Pão Francês. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Crocante, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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