Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 31,51g | Prot: 82,74g | Carbs: 110,67g.
Café da Manhã: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface Americana, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Paleta Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Dirigir - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 16 minutos. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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